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島ラン・ザ・ラスト!!!

いよいよ今週末に迫った三回目のレディース・ラン!!!
参加人数は過去最高

そして今日は大会前最後のラン練習日にして、
風速が過去最高(ラン練習日の中では)!!!風速約20m

砂が飛んでくると痛いくらい
ランスカの下にはしっかりレギンスを履いた方がよさそうです。


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そんな強風の中、ラン練習に集まった猛者たち!
阿古コースでの代替コースを走りました(*^_^*)


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【強風の場合】
阿古での代替コースは左写真のメガネ岩への道をカットします。
阿古小学校をスタートし坂を下りきったら、そのまま道なり進み、1周が2.5kmと短縮になります。
3kmの部は短縮。
5kmの部はコース2周、10kmの部はコース4周です。



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メガネ岩への道をカットしたら、海の見える平坦な道をぬけ、最大の難所は↑↑こちら。
500mにわたってゆる~い坂が続きます(標高差 約35m) 
詳しいコースマップはこちら>>>コースマップ✿


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坂道、上から見るとこんな感じです
潮風を追い風に

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それぞれのペースで走る♪♪

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ビリっけつーず(勝手に命名)も!それぞれのペースで走る!!・・・歩く?(笑)

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そしてゴール*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

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島ランを終えしばらくして・・・ラン練習してる人達がいる!!??
と戻ってみると高校の先生方が集まって練習していました!ランで参加する方、バイクで先走して下さる方、大会前に練習をしに来てくれたんだそう

ありがとうございます。
宜しくお願いいたしますm(__)m




 ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆<✿大会まであと6日✿ ・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆<
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風、波という不安要素を吹き飛ばしてくれるランナーさん達の笑顔
当日も見られるように

みなさま どうか体調を崩されませんように

島でお会いするのを楽しみにしています゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆

大会翌日は島市へ☆

3月3日(日)島市開催決定!!
午前11時~13時まで
伊ケ谷のコミュニティセンターにて✿


(出店内容は以下と異なる場合がございますm(__)m)

島の一番みつかる市場♪
島の特産品やおいしいものが集まります!
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島でとれた天草を使ったぷるぷるコーヒードリンク
カフェ・カノンの定番 今回も出るかな??今回はこだわりホットコーヒーかも

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青ムロアジのすり身を使ったうまかか棒は毎回大人気!!
商工会女性部の皆さんがその場で揚げるので、
熱々のうちにぜひ食べて頂きたい一品


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民宿の女将や商店のお母さんたちが考案した 炊き込みご飯のもとや、漬物も販売されます♪
おみやげにお勧めです♪





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アシタバを使った焼きそばや、たこ焼きが出る事も

市場ですが、屋台のようにその場で食べられるものも出るので、お祭りみたいです

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そして毎回、大行列なのは とれたて野菜!!
販売開始時間よりも前から オジ・オバ達も並んでます
当日どの野菜が売られるかはお楽しみ~

島の野菜ほしい!!って方はお早めに











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三宅島の珍味!くさやも出店予定♪臭い!けど旨い!!この機会にぜひ♪

公式ツアーのオプションプログラムをお申し込みの方はプログラム終了後に島市会場へ寄ったのち、港へ向かう予定です

出展者・内容など詳しく分かりましたらまたご報告いたします
オプションデーの過ごし方のご参考までに

2/17週末島ラン★坪田コース

今週の週末島ラン!
今日は坪田コース★
11月から続けてきた週末島ランも、残すところあと2回!!


走る前に集合写真!
なんとバックの雄山が雪化粧☆☆
三宅島にしてはなかなか寒い朝でした(*_*)
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坪田コースのスタート位置はここなんです!
中学校の校庭の上の道路です。
当日はこの道を交通規制させていただき、ここがスタートラインになります!
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今日は規制してないけど、、、車来ないうちにGOGOー「(゚∀゚;)」


釜方海岸線~!小学生元気いっぱい!
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5km・10kmの部の、2.5km地点折返し。
すれ違いながらハイタッチ☆ 日が出てきてだいぶ暖かくなってきた~
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坪田コースは終盤にはこの上り坂が!!まさに山場!
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最後の力を振り絞って、登りきったときは爽快ー!!


フィニッシュ~! ナイスラーン!でハイタッチ♪
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(※大会本番の実際のフィニッシュの場所は、旧坪中の校庭です)


フィニッシュ後に、なんとd参加者の方からスターフルーツの差し入れ!
 子供たちも大喜び♪♪
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やっぱり走ったあとのビタミン最高!!スター゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆★☆
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実は、レディース・ランでは本番も、
フィニッシュ後にフルーツサービスがあるんです!!

走って、ビタミン補給して、キレイになっちゃいますね(๑≧౪≦)*☆*:;;;:*☆*:;;;:
お楽しみに♪♪♪

さぁ、来週はいよいよ大会前ラストの週末島ランです!
24(日)メインの阿古コース!10時~
本番に向けてぜひ一緒に試走しましょうo(^O^)○

会場周辺のお店情報♪

大会当日のスケジュールは
受付   12:30~13:30
開会式  13:30~
競技開始 10kmは14:00、5kmは14:10、3kmは15:00 となっています。

会場に到着してから軽くご飯を食べたい!
ちょっと飲み物を買いに行きたい! という方へ会場周辺のお店をご案内♪

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会場・レーススタート地点から10mくらい下ると左手に
ココナッツガーデン さん
中華料理屋さんで、唐揚げがおいしいお店です
コーヒーも飲めます♪

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ココナッツガーデンさん、お店に伺ったらちょうど はんば海苔を干していました!!
こうやって日に当ててしっかり乾燥させるんですって
今が最盛期の はんば海苔♪完走したらお土産にいかがですか??
お買い求めは阿古・お魚センターで(^o^)/

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こちらは都道に出ると目の前のお店です♪
おいしいお弁当や、島のベーカリーのパン、お菓子を買うなら はせがわ商店さん

おいしい定食屋さんなら♪
花鳥羽(はとば)さん

場所は、スタート地点と反対側の都道へ出て右へ
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ペンション・サントモの前を通り過ぎたらすぐ!!

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花鳥羽(はとば)に到着♪
どっさりチキンカツがおすすめです 
(ランチは11:30~13:30くらい)

ぜひお立ち寄りください゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆

2/10週末島ラン☆阿古コース♪

週末は島ラン♪♪
今日は大会本コースの阿古にて

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いつもより人数多め♪大会へ向け、盛り上がってる証拠かも(^u^)

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楽しく走るぞ~\(^o^)/

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本番と同じスタート地点から
(車が来ていない事を十分に確認してから、)

実行委員長の よ~~~~~い パンッ!!
一斉にスタート

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阿古コースはスタート直後の急な坂を下ると、走りやすい平坦な道が続きます
溶岩の跡と海ぞいを走るのは気持ちいい

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海を見ながら、たま~にカメラ目線で♪

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三宅が誇る元気ランナー☆2人の間にちょこっと三本岳が見えてます
ここ、撮影ポイントです(^_-)-☆
後ろのランナーはなんと(まさかの!?)一万円もするスーパースパッツを履いてのラン♪
本格的~(*^_^*)

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1.5km地点(3kmの部折り返し地点)は少し上り坂
潮風も強めで息があがるけど、、、笑顔でハイタッチ

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5km、10kmの方は前年とここが違う所!
折り返さずに進むとフェニックスの木が!
スタッフお気に入りのビューポイントです
ランナーさん達にも気に行ってもらえるといいな


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5km,10kmの部は最後の急坂、なくなってます!
5kmを走った直後でもみんな笑顔でハイタッチ!!

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今日は快晴で風は強め
走る前はロングTシャツ+ウィンドブレーカーでも「少し寒い?」くらい。
でも、お日さまが強くて、走りだすと上着はいらないくらいにぽっかぽかでした

お疲れさまでした~♪
大会事務局
三宅島レディースラン実行委員会TEL :04994-5-0316    FAX :04994-5-0527    miyakejimarun@yahoo.co.jp 東京都三宅島三宅村阿古1544(やまのべ旅館内)

第3回三宅島レディース・ラン

Author:第3回三宅島レディース・ラン

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